Лайт Салат "Мітла" з буряка і капусти: простий рецепт для схуднення та очищення кишечника
Салат із буряка та капусти — це не тільки смачна, а й корисна страва, яка допоможе вам у досягненні цілей схуднення і поліпшення травлення.
Related video
Овочевий салат не тільки сприяє схудненню та очищенню кишечника, а й є справжнім джерелом вітамінів. Буряк і капуста — ідеальне поєднання для здорового і смачного харчування. Багатий на клітковину та вітаміни, він стане чудовим доповненням до вашого раціону, пише 1000.menu.
Інгредієнти:
- буряк (середній) — 1 шт;
- білокачанна капуста — 200 г;
- морква — 1 шт;
- зелене яблуко — 1 шт;
- лимонний сік — 2 ст.л.;
- оливкова олія — 1 ст.л.;
- сіль, чорний мелений перець — за смаком;
- зелень (кріп, петрушка) — для прикраси.
Читайте також:
Салат з авокадо, помідорами та шинкою: простий рецепт без майонезу
Салат із консервованою квасолею та свіжими овочами
Салат із курячою печінкою, грибами, маслинами та болгарським перцем
Приготування:
Крок 1: Буряк відваріть до готовності, остудіть, потім очистіть і натріть на крупній тертці.
Крок 2. Капусту дрібно наріжте. Моркву та яблуко очистіть і натріть на тертці.
Крок 3. Змішайте всі овочі в глибокій мисці, додайте лимонний сік і оливкову олію.
Крок 4. Посоліть і поперчіть салат за смаком. Ретельно перемішайте.
Крок 5. Подавайте салат, прикрасивши свіжою зеленню. Це додасть страві додаткового аромату та вітамінів.
Читайте також:
Салат із груш, яблук, селери з ароматною заправкою
Салат із куркою, маслинами, твердим сиром та авокадо
Салат із пекінської капусти з копченою куркою та сиром
